ارائه طرح ارتقاي سطح آموزشي دانشگاه آزاد بر اساس متاورس

هشت تيم استارتاپ محصولات خود را در رويداد حسابداري و مالي ارائه کردند که از فروش آنلاين گرفته تا تبديل يک دانشگاه آزاد به يک دانشگاه دگرگون کننده بود.

به گزارش ايسنا، در اين رويداد که رويکرد مالي و حسابداري را که امروز به صورت آنلاين صورت گرفت، 8 تيم استارتاپ محصولات خود را ارائه کردند.

يکي از اين استارتاپ ها که نسل جديد بازار معاملات آنلاين را معرفي کرد، موفق به بستن قرارداد با مرکز نوآوري دانشگاه شد. محصولات ? تيم ديگر به قرار زير است:

ارائه خدمات حسابداري يکپارچه

روه الله زنيا يکي از محققان اين طرح در اين مورد مي گويد: يکي از چالش هاي بنگاه هاي کوچک و متوسط، نبود زيرساخت هاي کافي براي استخدام نيروي انساني پاره وقت و تمام وقت است و از سوي ديگر پراکنده شدن جغرافيايي مشتريان يکي از چالش هاي حسابرسان است.

وي ادامه داد: براي حل اين چالش يک بستر يکپارچه نظارتي ارائه مي دهيم که از يک سو مشتريان گزارش هاي حسابرسي خود را ارائه مي دهند و از سوي ديگر مشاوران گزارش هاي ارائه شده را دريافت مي کنند و خدمات لازم را در اختيار آنها قرار مي دهند.

نرم افزار حسابداري هوشمند

مهرشاد افشاري يکي از پژوهشگران اين طرح با اشاره به مشکلات موجود در حوزه حسابداري گفت: عدم مديريت زمان، تاخير در ارائه گزارش حسابرسي، محدوديت شغلي، عدم آگاهي کافي و هزينه بالاي آرشيو از جمله چالش هاي اين حوزه براي غلبه بر اين مشکلات است. نرم افزار حسابداري هوشمند را معرفي کردهايم.

وي کاهش خطاي انساني، امکان انجام تمام خدمات رايانه اي و بررسي و ارائه گزارش ها را از مزاياي اين نرم افزار ذکر کرد.

منبع :  https://daneshjoin.ir/%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d9%87-%d8%b7%d8%b1%d8%ad-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%82%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b7%d8%ad-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%af%d8%a7%d9%86%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a2%d8%b2/

پردازش تصوير دوربين مدار بسته (VCA ) به چه صورت است؟

Video content analysis يا به اختصار VCA، به توانايي تجزيه و تحليل خودکار تصاوير ويدئويي براي تشخيص و تعيين وقايع در يک زمان و مکاني اشاره دارد. قابليت پردازش تصوير دوربين مدار بسته داراي کابردهاي زيادي است. اصطلاحا به دوربين هايي که مجهز به اين قابليتند، دوربين هاي Smart گفته مي شود. در يک سيستم نظارتي خاص، دوربين مدار بسته با استفاده از فناوري VCA مي تواند افراد و يا ساير سوژه ها را با ويژگي هاي مشابه و در دوره هاي زماني خاص تشخيص دهد. با وجود اين قابليت کار براي اپراتور هاي دوربين مداربسته بسيار آسان تر شده و ديگر نياز نيست ساعت ها در تصاوير به دنبال اهداف يا سوژه هاي مورد نظر باشند. با دوربينهاي اسمارت اپراتور مي تواند تنها با يک کليک، تصاوير و موضوعات را رديابي کند.

مزاياي پردازش تصوير دوربين مداربسته

پردازش تصوير دوربين مداربسته داراي مزاياي بسياري همچون:

1. صرفه  جويي در هزينه ها: با کمک اين قابليت حجم اطلاعات ذخيره شده به شدت کاهش مي يابد.
2. صرفه جويي در زمان : جستجو و مشاهده تصوير موردنظر در بين تصاوير ضبط شده بسيار آسانتر خواهد شد.
3. سرعت عمل بهتر: در صورتي که سيستم به صورت خودکار مورد مشکوکي را اطلاع دهد سريعتر از واقعه پيش آمده مطلع خواهيم شد.
4. کنترل و مديريت فعاليت ها و رخداد ها: مي توان در زمان کمتري واقيع را کنترل و از بسياري از رخدادها جلوگيري کرد.

کاربرد هاي فناوري پردازش تصوير VCA

قابليت پردازش تصوير VCA در دوربين مدار بسته مجموعه اي از قابليت هايي است که در بسياري از کسب و کارها استفاده مي شود. در ادامه به اختصار به برخي از آنها اشاره مي کنيم:

• قابليت تشخيص حرکت Motion Detection

Motion به معناي حرکت و Detection به معناي تشخيص است. با استفاده قابليت تشخيص حرکت در دوربين مداربسته مي توان حرکت انواع سوژه هاي مختلف را در تصوير تشخيص داد. اين قابليت مي تواند در صورت ورود فرد يا افراد غير مجاز به محل کار يا زندگي شما هشدارهاي لازم را بدهد. در حال حاضر اين قابليت در اکثر دوربين هاي مدار بسته آنالوگ و تحت شبکه وجود دارد.

در اين بخش دوربين مداربسته در هر لحظه يک فريم را با فريم قبل و بعد خود مقايسه مي کند. بنابراين قادر به شناسايي ميزان تغيرات به وجود آمده و شناسايي حرکت است.

• قابليت شمارش افراد People counting

قابليت شمارش افراد در دوربين مداربسته قابليتي است که با استفاده از آن مي توان اطلاعاتي را از تعداد افراد وارد و يا خارج شوند از يک مکان اداري تجاري را به دست آورد. همچنين از ديگر مزيت هاي اين فناوري مي توان به موارد زير اشاره نمود:

• مشخص نمودن تعداد مشتريان يا بازديد کنندگان يک مرکز تجاري
• ارزيابي و بهبود فعاليت هاي بازاريابي و تبليغاتي
• بهينه سازي برنامه هاي مربوط به مديريت فعاليت کارکنان و عمليات روزانه
• تجزيه و تحليل و به اشتراک گذاري آمار مربوطه

• تشخيص نفوذ Intrusion Detection

براي صاحبان کسب و کار يا مديران مجموعه هاي بزرگ، همواره دغدغه حفاظت از اموال شان در برابر سارقين وجود دارد. با استفاده از قابليت تشخيص نفوذ در دوربين مداربسته شما مي توانيد از هرگونه ورود و خروج به دارايي هاي خود مطلع گرديد.

• نقشه گرمايي Heat Map

با استفاده از نقشه گرمايي HEATMAP دوربين مداربسته مي توان ميزان تراکم جمعيت را در سرتاسر مکانمورد نظر تشخيص داد. اين قابليت کاربرد فراواني در مراکز تجاري و فروشگاه هاي بزرگ دارد و اطلاعات مفيدي را از نحوه پراکندگي و توزيع مشتريان در نقاط مختلف فروشگاه در اختيار مديريت مجموعه مي گذارد.

• تشخيص پلاک 

دوربين مداربسته پلاک خوان، مي تواند پلاک خودرو ها را حتي در هنگام حرکت شناسايي و ضبط کند. اين دوربين ها بسيار حرفه اي هستند و اين قابليت را دارند تا تصاوير را با جزئيات بالا در اختيار کاربر بگذارند.

• تفاوت تشخيص چهره و شناسايي چهره در دوربين مدار بسته

در دوربين مداربسته دو نوع قابليت تشخيص چهره وجود دارد. 

1. قابليت Face Detection يا تشخيص چهره
2. قابليت Face Capture يا شناسايي چهره

قابليت Face Capture قابليت تشخيص چهره اشخاص است. اين قابليت بين چهره هاي مختلف تمايزي قائل نيست. اما تکنولوژي Face Detection يا شناسايي چهره، پيشرفته تر است. با کمک تکنولوژي Face Detection مي توان چهره هاي افراد متفاوت را شناسايي کرد. کاربر مي تواند از طريق شناسايي چهره فرد، او را رديابي و حتي از ورود فرد به مکاني جلوگيري کند. در صورتي که اين قابليت ويژگي در دوربينهايي که فقط داراي قابليت فيس کپچر امکان پذير نيست.

• قابليت تعقيب هوشمند Smart Tracking:

يکي ديگر از قابليت هاي پردازش تصوير دوربين مداربسته تکنولوژي تعقيب هوشمند است. اين ويژگي در حفظ امنيت  اهميت زيادي دارد. بسياري از شرکت هاي سازنده در صدد ايجاد و ارتقا نرم افزارهايي مي باشند که امکان smart tracking را به کاربر بدهد. با کمک اين ويژگي دوربين حرکات مشکوک را شناسايي و فرد را دنبال مي کند. علاوه براين قابليت تعقيب هوشمند را مي توان براي اشياء و سوژه ها نيز به کار برد.

مشخصات فني و ظاهري ام وي ام 110

زماني که دوو ماتيز وارد بازار ايران شد، با توجه به سابقه خوبي که دوو به واسطه برخي از محصولات خود مانند سيلو و اسپيرو در بين ايرانيان به جا گذاشته بود، توانست توجه گروه هاي مختلف به ويژه زوج هاي جوان و خانم ها را به خود جلب کند.

اين خودرو در زمان خود توانسته در بازار ايران جايگاه خوبي براي خود ايجاد کند و در ايران شهرت خوبي به دست آورد. پس از مدتي حضور محصولات دوو در ايران به دليل تحريم ها پايان يافت و در نتيجه ماتيز و ساير محصولات دوو از خطوط توليد کشورمان بسته و راهي ديار خود شدند.

در اين ميان، خودروساز چيني که به تازگي وارد دوران جديد و متعالي خود شده بود، براي يافتن بازارهاي جديد، پا را فراتر از سرزمين ديوار بزرگ گذاشت و بلافاصله پس از معرفي شرکت مديران خودرو، وارد خانه اين شرکت ايراني شد.

چري کيوکيو از نظر ظاهري بسيار شبيه به دوو ماتيز بود، اگرچه اين شباهت به هيچ وجه تصادفي نبود، زيرا کيوکيو در واقع نوعي تقليد از چيني ها توسط همسايه کره اي آنها بود.

کيوکيو يا همان ام وي ام 110 ما در آن روزهاي اوليه چندان مورد توجه قرار نگرفت، اما به لطف صبر و حوصله زياد و البته قيمت رقابتي اش، اکنون به قديمي ترين عضو خانواده چري در ايران تبديل شده است.

البته در سال هاي اخير ام وي ام 110 ظاهر قديمي خود را به فراموشي سپرده و اکنون با ظاهري نو و باوقارتر به خيابان هاي ايران آمده است MVM 110sنامي است که به ظاهر جديد اين خودرو داده اند.

در اين مقاله قصد داريم به نقد اين کوچولوي جذاب بپردازيم و جنبه هاي مختلف باطني و بيروني او را بررسي کنيم.

طراحي ظاهري و بدنه

مطمئناً در نگاه اول به ظاهر فانتزي و شاد MVM 110 توجه کرده ايد و آن را بيشتر براي خانم ها مناسب مي دانيد. به خصوص اگر رنگ صورتي را روي بدنه خودرو اسپري کنيد حتما با ما موافق خواهيد بود. علاوه بر زيبايي لوازم يدکي ام وي ام 110 در بازار تهران و ساير شهر ها براحتي قابل تهيه مي باشد که اين نيز خودش يک امتياز فوق العاده براي اين خودروي زيباي چيني مي باشد.

ام وي ام 110s ظاهري بسيار مدرن و جذاب تري نسبت به مدل قبلي خود دارد، بنابراين با قاطعيت مي توان گفت فيس ليفت mvm110s گامي بسيار مثبت در ارتقاي جايگاه اين خودروي سوپرميني بود.

چهره mvm110s از حالت بي صدا و ساده لوح خود به حالتي شاد تبديل شده است که نشاط و سرزندگي را به بيننده منتقل مي کند. چراغ هاي جلو به شکل دايره اي معمولي هستند و اکنون در هر دو گوشه کاپوت برجسته و بيضي شکل هستند.

نکته جالب و تقريبا منحصربفردي که در نماي جلو توجه را به خود جلب مي کند، نداشتن شيشه جلو به اين مفهوم متعارف است. فقط چهار سوراخ مستطيل شکل باريک در اينجا قابل مشاهده است که به صورت نواري باريک در وسط صفحه mvm110s و بالاي پلاک خودرو در کنار هم قرار دارند.

ورودي هوا بزرگتر از قبل است و همراه با صندلي هاي مشکي چراغ هاي مه شکن، يک صورتک براي mvm110s ايجاد مي کند. کناره اين خودرو بهتر از قبل به نظر مي رسد. فريم هاي پنجره با خطوط نرم تري طراحي شده و شکل کشيده آن ظاهري اسپرت به آن بخشيده است.

براي کاهش سادگي نماي جانبي، يک ولوم منفي U شکل از بالاي گلگير جلو شروع مي شود و پس از رسيدن به انتهاي درب عقب، دوباره تا انتهاي درب جلو امتداد مي يابد. گلگيرها همچنين از شکل کمي برآمده بهره مي برند تا ظاهر عضلاني تري به ام وي ام 110S بدهد.

نکته جالب در نماي جانبي ام وي ام 110s، محل قرارگيري دستگيره درب عقب است که به صورت اريب به فريم پنجره متصل شده است.

همچنين در سري اسپرت اين خودرو قطعات ستون A کل سقف و ستون C تا گلگير عقب و پدال ها به رنگ مشکي دستي بود که در افزايش زيبايي بصري و جسورانه موثر بود. علاوه بر اين، انتهاي سقف نسبت به گذشته شيب تندتري دارد

نماي عقب ام وي ام 110s نيز از همان اصول طراحي نماي جلوي اين خودرو پيروي مي کند. چراغ هاي جلو برجسته و کشيده هستند و رکاب هاي شيشه عقب را مي پوشانند.

جعبه مشکي دور شيشه عقب به بهتر شدن ظاهر خودرو کمک مي کند و در قسمت پايين سپر به دنبال نماي جلوي خودرو، يک قطعه پلاستيکي مشکي رنگ با همان لبخندي که در جلوي خودرو ديده مي شود، به همراه دارد. چراغ هاي مه شکن، در اين منطقه قرار دارد.

به طور کلي ظاهر ام وي ام 110s بسيار زيباتر از گذشته است و اگر از طرفداران اين دسته از خودروهاي کوچک شهري هستيد احتمالا مي تواند نظر مثبت شما را از سوي مشتري ايراني جلب کند. ابعاد بدنه ام وي ام 110 به شرح زير است.

طراحي داخلي و کابين

در داخل کابين ام وي ام 110 اگرچه همه چيز فوق العاده نيست، اما در هر صورت نسبت به گذشته شاهد پيشرفت محسوسي در داخل اين خودرو هستيم.

متريال استفاده شده در بيشتر قسمت هاي کابين از جمله داشبورد پلاستيک سخت ارزان قيمتي است که امروزه کابين مهمان بسياري از خودروهاي مونتاژي چيني است و مورد انتظار مردم محلي.آشنايان و علاقه مندان به خودروهاي داخلي است. طراحي فانتزي داشبورد شاد و تميز به نظر مي رسد. اين درب داشبورد معمولي نيست و در عوض يک سوراخ بزرگ در کنار داشبورد (در جلوي صندلي شاگرد) آماده است تا وسايل شما را ببلعد.

همچنين يک فرورفتگي صفحه اي شکل در بالاي دريچه هاي تهويه مياني وجود دارد که ممکن است براي قرار دادن جعبه دستمال کاغذي مناسب باشد.

پنل پخش کننده صدا که پورت سي دي ندارد و از طريق پورت USB مي تواند آهنگ ها را پخش کند، ظاهري بسيار قديمي و قديمي دارد. کليدهاي تنظيم تهويه و ساير دکمه هاي معمولي نيز در پايين قرار دارند.

تريم کابين به رنگ مشکي طراحي شده است و در قسمت هايي مانند حاشيه دريچه هاي هوا، بلبرينگ شيفتر جلو و قسمت بالايي شيفتر داراي رنگ نقره اي متمايز است. علاوه بر اين دسته دنده داراي طراحي اسپرت بوده و در برخي از محصولات لوتوس به دسته دنده نزديک است.

فروشگاه ديجي کار وارد کننده و پخش کننده لوازم يدکي ام وي ام 110 در بازار تهران توانسته نياز مشتريان خود را در سراسر کشور فراهم کند، ديجي کار علاوه بر کيفيت توانسته بهترين قيمت را براي مصرف کنندگان فراهم کند.

منبع: نداي اصفهان

مشخصات فني و ظاهري ام وي ام 110

زماني که دوو ماتيز وارد بازار ايران شد، با توجه به سابقه خوبي که دوو به واسطه برخي از محصولات خود مانند سيلو و اسپيرو در بين ايرانيان به جا گذاشته بود، توانست توجه گروه هاي مختلف به ويژه زوج هاي جوان و خانم ها را به خود جلب کند.

اين خودرو در زمان خود توانسته در بازار ايران جايگاه خوبي براي خود ايجاد کند و در ايران شهرت خوبي به دست آورد. پس از مدتي حضور محصولات دوو در ايران به دليل تحريم ها پايان يافت و در نتيجه ماتيز و ساير محصولات دوو از خطوط توليد کشورمان بسته و راهي ديار خود شدند.

در اين ميان، خودروساز چيني که به تازگي وارد دوران جديد و متعالي خود شده بود، براي يافتن بازارهاي جديد، پا را فراتر از سرزمين ديوار بزرگ گذاشت و بلافاصله پس از معرفي شرکت مديران خودرو، وارد خانه اين شرکت ايراني شد.

چري کيوکيو از نظر ظاهري بسيار شبيه به دوو ماتيز بود، اگرچه اين شباهت به هيچ وجه تصادفي نبود، زيرا کيوکيو در واقع نوعي تقليد از چيني ها توسط همسايه کره اي آنها بود.

کيوکيو يا همان ام وي ام 110 ما در آن روزهاي اوليه چندان مورد توجه قرار نگرفت، اما به لطف صبر و حوصله زياد و البته قيمت رقابتي اش، اکنون به قديمي ترين عضو خانواده چري در ايران تبديل شده است.

البته در سال هاي اخير ام وي ام 110 ظاهر قديمي خود را به فراموشي سپرده و اکنون با ظاهري نو و باوقارتر به خيابان هاي ايران آمده است MVM 110sنامي است که به ظاهر جديد اين خودرو داده اند.

در اين مقاله قصد داريم به نقد اين کوچولوي جذاب بپردازيم و جنبه هاي مختلف باطني و بيروني او را بررسي کنيم.

طراحي ظاهري و بدنه

مطمئناً در نگاه اول به ظاهر فانتزي و شاد MVM 110 توجه کرده ايد و آن را بيشتر براي خانم ها مناسب مي دانيد. به خصوص اگر رنگ صورتي را روي بدنه خودرو اسپري کنيد حتما با ما موافق خواهيد بود. علاوه بر زيبايي لوازم يدکي ام وي ام 110 در بازار تهران و ساير شهر ها براحتي قابل تهيه مي باشد که اين نيز خودش يک امتياز فوق العاده براي اين خودروي زيباي چيني مي باشد.

ام وي ام 110s ظاهري بسيار مدرن و جذاب تري نسبت به مدل قبلي خود دارد، بنابراين با قاطعيت مي توان گفت فيس ليفت mvm110s گامي بسيار مثبت در ارتقاي جايگاه اين خودروي سوپرميني بود.

چهره mvm110s از حالت بي صدا و ساده لوح خود به حالتي شاد تبديل شده است که نشاط و سرزندگي را به بيننده منتقل مي کند. چراغ هاي جلو به شکل دايره اي معمولي هستند و اکنون در هر دو گوشه کاپوت برجسته و بيضي شکل هستند.

نکته جالب و تقريبا منحصربفردي که در نماي جلو توجه را به خود جلب مي کند، نداشتن شيشه جلو به اين مفهوم متعارف است. فقط چهار سوراخ مستطيل شکل باريک در اينجا قابل مشاهده است که به صورت نواري باريک در وسط صفحه mvm110s و بالاي پلاک خودرو در کنار هم قرار دارند.

ورودي هوا بزرگتر از قبل است و همراه با صندلي هاي مشکي چراغ هاي مه شکن، يک صورتک براي mvm110s ايجاد مي کند. کناره اين خودرو بهتر از قبل به نظر مي رسد. فريم هاي پنجره با خطوط نرم تري طراحي شده و شکل کشيده آن ظاهري اسپرت به آن بخشيده است.

براي کاهش سادگي نماي جانبي، يک ولوم منفي U شکل از بالاي گلگير جلو شروع مي شود و پس از رسيدن به انتهاي درب عقب، دوباره تا انتهاي درب جلو امتداد مي يابد. گلگيرها همچنين از شکل کمي برآمده بهره مي برند تا ظاهر عضلاني تري به ام وي ام 110S بدهد.

نکته جالب در نماي جانبي ام وي ام 110s، محل قرارگيري دستگيره درب عقب است که به صورت اريب به فريم پنجره متصل شده است.

همچنين در سري اسپرت اين خودرو قطعات ستون A کل سقف و ستون C تا گلگير عقب و پدال ها به رنگ مشکي دستي بود که در افزايش زيبايي بصري و جسورانه موثر بود. علاوه بر اين، انتهاي سقف نسبت به گذشته شيب تندتري دارد

نماي عقب ام وي ام 110s نيز از همان اصول طراحي نماي جلوي اين خودرو پيروي مي کند. چراغ هاي جلو برجسته و کشيده هستند و رکاب هاي شيشه عقب را مي پوشانند.

جعبه مشکي دور شيشه عقب به بهتر شدن ظاهر خودرو کمک مي کند و در قسمت پايين سپر به دنبال نماي جلوي خودرو، يک قطعه پلاستيکي مشکي رنگ با همان لبخندي که در جلوي خودرو ديده مي شود، به همراه دارد. چراغ هاي مه شکن، در اين منطقه قرار دارد.

به طور کلي ظاهر ام وي ام 110s بسيار زيباتر از گذشته است و اگر از طرفداران اين دسته از خودروهاي کوچک شهري هستيد احتمالا مي تواند نظر مثبت شما را از سوي مشتري ايراني جلب کند. ابعاد بدنه ام وي ام 110 به شرح زير است.

طراحي داخلي و کابين

در داخل کابين ام وي ام 110 اگرچه همه چيز فوق العاده نيست، اما در هر صورت نسبت به گذشته شاهد پيشرفت محسوسي در داخل اين خودرو هستيم.

متريال استفاده شده در بيشتر قسمت هاي کابين از جمله داشبورد پلاستيک سخت ارزان قيمتي است که امروزه کابين مهمان بسياري از خودروهاي مونتاژي چيني است و مورد انتظار مردم محلي.آشنايان و علاقه مندان به خودروهاي داخلي است. طراحي فانتزي داشبورد شاد و تميز به نظر مي رسد. اين درب داشبورد معمولي نيست و در عوض يک سوراخ بزرگ در کنار داشبورد (در جلوي صندلي شاگرد) آماده است تا وسايل شما را ببلعد.

همچنين يک فرورفتگي صفحه اي شکل در بالاي دريچه هاي تهويه مياني وجود دارد که ممکن است براي قرار دادن جعبه دستمال کاغذي مناسب باشد.

پنل پخش کننده صدا که پورت سي دي ندارد و از طريق پورت USB مي تواند آهنگ ها را پخش کند، ظاهري بسيار قديمي و قديمي دارد. کليدهاي تنظيم تهويه و ساير دکمه هاي معمولي نيز در پايين قرار دارند.

تريم کابين به رنگ مشکي طراحي شده است و در قسمت هايي مانند حاشيه دريچه هاي هوا، بلبرينگ شيفتر جلو و قسمت بالايي شيفتر داراي رنگ نقره اي متمايز است. علاوه بر اين دسته دنده داراي طراحي اسپرت بوده و در برخي از محصولات لوتوس به دسته دنده نزديک است.

فروشگاه ديجي کار وارد کننده و پخش کننده لوازم يدکي ام وي ام 110 در بازار تهران توانسته نياز مشتريان خود را در سراسر کشور فراهم کند، ديجي کار علاوه بر کيفيت توانسته بهترين قيمت را براي مصرف کنندگان فراهم کند.

منبع: نداي اصفهان

باستخدام هذه الأطعمة ، سيكون لديك جسم أكثر صحة

"نحن ما نأكله"؛ هذه العبارة القديمة لا تزال واحدة من أهم التعليقات حول صحة الإنسان ؛ أن كل ما نأكله على الجسم سيكون له تأثير على أجسامنا. في هذا المقال ، ستتعرف على 9 عناصر غذائية مفيدة جدًا لصحة الجسم.

جسم صحي

المكسرات والحبوب

مكسرات مجففة ، فول سوداني ، فستق مملح ، حمص

تحتوي الحبوب والمكسرات على كميات غنية جدًا من العناصر الغذائية. سوف تتعرف على بعض من أفضل الأمثلة أدناه.

    اللوز: من بين مجموعة متنوعة من المكسرات والمكسرات السائبة أو المعبأة ، يعد اللوز أحد أكثر الخيارات المغذية ؛ هذه البذور لها خصائص أكثر من الفول السوداني والفستق مثل الفستق المملح وكذلك الوجبات الخفيفة مثل الحمص.

اللوز غني بفيتامين ب 2 والمغنيسيوم والحديد والألياف والكالسيوم وفيتامين هـ. أظهرت إحدى الأبحاث العلمية المنشورة أن استخدام اللوز يؤدي إلى عودة مستوى الكوليسترول إلى حالته الصحية. بالطبع ، ضع في اعتبارك أنه من الأفضل استخدام المكسرات نيئة ؛ لأن الملح في المكسرات المملحة سيرفع ضغط الدم.

    العدس: العدس هو أحد البقوليات الرئيسية لقوائم الطعام في بلدان مثل الهند وبنغلاديش وبوتان وسريلانكا ونيبال وباكستان. يمكن أن يكون لإضافة العدس إلى الوجبات أو إضافته إلى السلطات آثار مفيدة على صحة الناس. والنقطة المهمة أنه وفقا لمعتقدات الطب التقليدي فإن طبيعة هذه البذرة باردة ومن الأفضل تناول أطعمة مثل العدس مع التوابل الحارة مثل حشيشة الملاك والفلفل حتى لا تصاب بالبرد. مثل العدس ، يمكنك أيضًا تحضير وشراء التمور مثل تمور Pyaram الطازجة أو تمر مزفاتي أو العسل أو إضافة الزبيب إلى الأرز لمنع مزاجك من الهدوء.

السمك واللحوم والبيض

عند البحث عن البروتينات الصحية. من الصعب معرفة أي الموارد أفضل بالنسبة لنا. فيما يلي ، سوف تتعرف على بعض من أفضل هذه الموارد.

    الأسماك الدهنية: تشمل الأمثلة على الأسماك الدهنية السلمون والسردين والسلمون والرنجة. هذه الأسماك لها زيت في أنسجتها. تحتوي شرائح هذه الأسماك على أكثر من 30? من الزيت ، وخاصة دهون أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي. الأسماك الدهنية ، والتي تشمل هذه الأسماك ، مفيدة أيضًا للمرضى الذين يعانون من أمراض التهابية ؛ بالطبع ، إذا وافق طبيبهم على استهلاك هذا النوع من الأسماك. هذه الأسماك غنية أيضًا بفيتامينات A و D. وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا أيضًا أن معدل الإصابة بسرطان البروستاتا انخفض بشكل كبير بعد اتباع نظام غذائي قليل الدسم مع مكملات زيت السمك.

    الدجاج: يعتبر الدجاج من أفضل مصادر البروتين للجسم. كاللحوم البيضاء ، يكون أكل الدجاج أسهل بكثير من اللحوم الحمراء ، والتي بمرور الوقت يمكن أن يكون لها آثار ضارة على صحة الناس. تذكر أن طريقة تحضير الدجاج وطهيه لها تأثير كبير على صحتها ؛ على سبيل المثال ، يجب تقليل استهلاك الدجاج المقلي بشكل كبير أو التخلي عنه تمامًا. من المهم أيضًا إزالة جلد الدجاج لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون. حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الدجاج العضوي.

    البيض: مصدر آخر للبروتين يمكن أن يكون البيض. إذا كنا مبدعين قليلاً ، فيمكن إضافة البيض إلى العديد من الأطعمة ولا يقتصر على الإفطار.

يحتوي البيض على فيتامين ب 2 أو الريبوفلافين ، وكذلك فيتامين ب 12 ، وكلاهما مفيد للطاقة وصحة خلايا الدم الحمراء. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث تظهر أن البيض لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بالطبع ، بشرط ألا تبالغ في ذلك.

أي الخضروات أكثر فائدة؟

الخضار والتوت والفواكه هي أسهل الخيارات التي يمكن العثور عليها في نظام غذائي صحي.

    البروكلي: غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والفولات والمغذيات النباتية. المغذيات النباتية هي مركبات تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. يحتوي البروكلي أيضًا على فيتامين C وبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة. يوفر كل 100 جرام من البروكلي أكثر من 150? من كمية فيتامين سي اللازمة للاستهلاك خلال اليوم.

عنصر آخر في البروكلي هو الكبريتان ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. ضع في اعتبارك أن طهي البروكلي يدمر معظم خصائصه ؛ لذلك ، من الأفضل تناوله نيئًا أو تبخيره قليلًا جدًا.

صحة الجسم

    الكرنب: لسوء الحظ ، فإن خصائص الملفوف كخضروات يتم التقليل من شأنها إلى حد كبير. يحتوي الملفوف على كميات كبيرة من فيتامين C وفيتامين K الضروري لصحة جيدة ، وفقًا لوزارة الطب الأمريكية (USDA). يمكن طهي أوراق الملفوف الخضراء أو طهيها على البخار مثل السبانخ. يمكنك أيضًا استخدام هذه الخضار لعمل العصائر.

    الأفوكادو: كثير من الناس لا يشملون الأفوكادو في نظامهم الغذائي ؛ ويرجع السبب في ذلك إلى ارتفاع نسبة الدهون. يعتقد هؤلاء الناس أن عدم تناول الدهون يساهم في تحسين الصحة والتحكم في الوزن ؛ بينما هذا الاعتقاد خاطئ. الأفوكادو غني بالدهون الصحية وفيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين هـ والألياف. تظهر الأبحاث أن تناول الأفوكادو يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يعمل الباحثون حاليًا على تأثير الأفوكادو على علاج مرض السكري وضغط الدم المرتفع. تشير الأبحاث من جامعة ولاية أوهايو إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في الأفوكادو قد تكون قادرة على إيقاف سرطان الفم وقتل بعض الخلايا السرطانية.

    الخضار الورقية الخضراء: تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يزيدون من تناولهم للخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في نظامهم الغذائي سيقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يعتقد الباحثون أن تأثيرات الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، مثل السبانخ ، تحتاج إلى مزيد من البحث.

منبع :

https://anieh.com/category/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%a9/

بهترين سايت ها براي آموزش فرانت اند

امروزه سايت ها و منابع مختلفي براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند وجود داره که بيشتر تازه کارا اولش گيج ميشند که کدوم خوبه و کدوم بده تو اين مقاله همراه من باشيد تا چند تا بهترين سايت ها چه انگليسي چه فارسي براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند به شما معرفي بکنم و تجربه هاي خودم رو در مورد هر يک بگم پس تا آخر اين مقاله همراه من باشيد.

سبزلرن

آدرس سايت سبزلرن : SabzLearn.ir

اولين سايتي که ميخوام بهتون معرفي بکنم آکادمي آموزش برنامه نويسي سبزلرن هستش که يکي از بهترين سايت ها براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند هستش ، شما حتي شرايط مالي خوبي رو نداشته باشيد به کمک آکادمي سبزلرن ميتونيد برنامه نويسي رو ياد بگيريد چون تقريبا بيشتر از هفتاد درصد دوره هاي آموزشي آکادمي سبزلرن رايگان هستش ، آکادمي سبزلرن تقريبا رودمپ يا همون نقشه راه کامل حوزه فرانت اند رو ساپورت ميکنه براي مثال آموزش رايگان آموزش رايگان جامع HTML مقدماتي تا پيشرفته و دوره آموزشي آموزش رايگان جامع CSS از مقدماتي تا پيشرفته و همچنين دوره آموزش رايگان جاوا اسکريپت مقدماتي تا پيشرفته که اين سه تا دوره از اصلي ترين زبان هاي حوزه فرانت اند هستش که آکادمي سبزلرن به صورت رايگان اين سه تا دوره رو پابليش کرده و همچنين تمامي دوره هاي آکادمي آموزشي سبزلرن توسط مدرس حرفه اي که حداقل دو سه سال تجربه در اين زمينه دارند آموزش داده شدند که هر کدوم  از دوره ها چه رايگان چه پولي پشتيباني مادام العمر دارند معروف ترين و بهترين دوره آکادمي آموزشي سبزلرن دوره آموزشي رايگان جاوا اسکريپت مقدماتي تا پيشرفته  هستش که تا به حال بيشتر 5000 نفر ثبت نامي داشته اين دوره و يکي از محبوب ترين دوره هاي آکادمي سبزلرن هستش تو اين دوره هر دو جلسه يه بار يا سه جلسه يه بار مدرس دوره يک تمرين انجام ميده تا اون مسئله خوب براتون جا بيفته و تا به حال حدود 250 جلسه منتشر شده و داره آپديت ميشه و مدت زمان دوره حدود 40 الي 50 ساعت هستش، اگه ميخواهيد وارد دنياي برنامه نويسي فرانت اند بشيد پيشنهاد ميکنم به هيچ وجه آکادمي آموزش برنامه نويسي سبزلرن يادتون نره چون يکي از بهترين سايت ها براي آموزش ديدن برنامه نويسي هست مخصوصا حوزه فرانت اند !

اما بريم سراغ سايت بعدي ...

فرادرس

آدرس سايت فرادرس : faradars.org

سايت بعدي که ميخواهم بهتون معرفي بکنم وب سايت آموزشي فرادرس هستش که اين وب سايت علاوه بر آموزشي برنامه نويسي حالا فرانت اند ، در ساير حوزه ها هم دوره آموزشي داره مانند آموزش زبان انگليسي ، گرافيک ، اکسل ، وردپرس و... که اين وب سايت در رابطه با حوزه فرانت دوره آموزشي زيادي داره حتي اون مسير يادگيري رو هم در برنامه نويسي به شما ميگه...

اگه دنبال آموزش برنامه نويسي فرانت اند و يا ساير حوزه ها حتي مکانيکي و برق ميگرديد پيشنهاد ميکنم سايت فرادرس رو از دست ندين.

اما بريم سراغ سايت بعدي ...

w3schools

آدرس سايت : w3schools.com

سايت بعدي که ميخوام معرفي بکنم سايتي هست که همه برنامه نويسهاي حرفه اي ميشناسند يعني سايت w3schools هستش که يکي از بهترين سايت هاي انگليسي براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند هستش خوبي که اين سايت داره داشتن تمرين و کوييز هست که بعد از اتمام هر مبحث يه تمرين هست و حتي بعضي هاشون مدرک هم ميدن اگه مثلا تو يه کوييزي قبول بشيد يا دوره اي تموم بکنيد .

اگر دنبال سايتي براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند ميگردي که کوييز و تمرين داشته باشه پيشنهاد ميکنم سايت w3schools  رو از دست نده!

اما بريم سراغ سايت بعدي ...

Freecodecamp

آدرس سايت : freecodecamp.org

سايت بعدي هم بعد از w3schools يکي از بهترين سايت هاي خارجي براي يادگيري برنامه نويسي هستش يعني سايت Freecodecamp شما تو اين سايت هم برنامه نويسي رو ياد ميگيريد و هم ميتونيد با ساير کسايي که در جهان در حال يادگيري برنامه نويسي هستند ارتباط بگيريد که يکي از بهترين قابليت هاست تو اين سايت تقريبا تمام مباحث حوزه فرانت اند پوشش داده شده...

پيشنهاد ميکنم حتما به freecodecamp سر بزنيد !

مکتب خونه

آدرس سايت مکتب خونه : maktabkhooneh.org

خب سايت بعدي که ميخوام بهتون معرفي بکنم سايت مکتب خونه هستش که مکتب خونه علاوه بر آموزش برنامه نويسي و فرانت اند از حوزه هاي ديگه هم دوه آموزشي داره مانند مهندسي ، هنر ، معماري ، سرمايه گذاري و...

آموزش فرانت اند اين تقريبا رود مپش رو داره ، آموزش هايي مثل اچ تي ام ال و سي اس اس و جاوا اسکريپت و فريمورک هاي جاوا اسکريپت و... رو هم ساپورت ميکنه .

خوبي که اين سايت داره شما ميتونيد دوره هاي پولي اين وب سايت رو به سه حالت مختلف خريداري بکنيد که  قيمت هر کدوم فرق ميکنه مثلا اگه حالت دوره کامل رو خريداري بکنيد مدرک ، پشتيباني ، کوييز و.. رو داره اگه حالت دوم فقط محتوا رو بگيريد فقط اون دسترسي ويديو ها براتون باز ميشه حالت سوم هم رايگانه که به چند جلسه اول رو ميتونيد ببينيد .

پيشنهاد ميکنم سايت مکتب خونه رو از دست ندين !

Udacity

آدرس سايت : www.udacity.com

سايت آخري که ميخوام بهتون معرفي بکنم سايت Udacity هستش يه سايت با حال خارجي هستش که مدرس هاي اين سايت مدرس هاي حرفه اي و با تجربه هستند ، فقط متاسفانه اين وب سايت بيشترش پولي هست که خريدن دوره ها يکمي سخته و بايد از سايت هايي که مخصوص براي پرداخت دلاري خريد دوره ها استفاده بکنيد ، اما دوره هاي اين وب سايت جامع و منتورشيپ هستش .

حرف آخر

خب تو اين مقاله درباره شش تا سايت چه انگليسي و چه فارسي براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند صحبت کرديم و هر کدوم رو بررسي کرديم و همچنين مزاياي هر کدومو فهميديم اميدوارم اين مقاله براتون مفيد و کاربردي بوده باشه و حتما پيشنهاد ميکنم حتما حتما اگه ميخواي برنامه نويسي فرانت اند رو ياد بگيري حتما به اين سايتا يه سري بزن ، چون خيلي ها رو ديدم که اول مسير باعث سردرگمي در انتخاب دوره يا سايت براي يادگيري برنامه نويسي فرانت اند ميشوند .

انواع بازاريابي ديجيتالي چه هستند؟

1. فعاليت هاي مربوط به جستجوگرها. توجه به اصول جستجوگرها اولين چيزي است که هر مدير بازاريابي ديجيتال بايد به آن توجه کند؛ اندازه گيري هاي سئو از بهينه سازي ساختار داخلي تا اندازه گيري هاي جستجوگرهاي داخلي را در بر مي گيرد.

?- توليد و بازاريابي محتوا که در حال حاضر بهترين و ارزان ترين راه براي برندسازي و جذب کاربران است. هر محتوايي که فکر مي کنيد مي تواند کاربران شما را جذب کند، بايد توليد و بازاريابي خود را برنامه ريزي کنيد. البته نوع، موضوع و ساختار محتوا بايد با هدف کسب و کار شما و وب سايت شما مناسب باشد.

3. بازاريابي رسانه هاي اجتماعي که شامل فعاليت هاي رسانه هاي اجتماعي و استفاده از. با توجه به استفاده روزافزون از انواع مختلف شبکه هاي اجتماعي، کار بر روي آنها ديگر ابزاري نيست، بلکه لازم خواهد بود.

4. با کليک بر روي تبليغات که در آن براي کلمات کليدي خاص و با تعداد زيادي از جستجو در گوگل خود را به نمايش لينک خود را به آن کلمات. سپس براي هر کليک شارژ کاهش مي يابد.

5. بازاريابي وابسته، که در حال حاضر يکي از مدرن ترين روش هاي بازاريابي و تبليغات بازاريابي ديجيتال است. در اين روش، شما يک کميسيون براي سرويس يا اعلام محصول فرد ديگري دريافت مي کنيد.

6. اتوماسيون بازاريابي که در آن عمليات بازاريابي به صورت خودکار انجام مي شود. نمونه هايي از اين نوع ارسال ايميل خبرنامه، ارسال هاي رسانه هاي اجتماعي بر اساس زمان هاي از پيش تعريف شده، و گزارش خودکار است.

?- بازاريابي ايميلي که به اشتباه در کشور ما تعريف و مورد استفاده قرار مي گيرد و آن ارسال ايميل براي تعداد زيادي از کاربران مختلف است. بازاريابي ايميل به معناي ارسال ايميل به افرادي است که عضو خبرنامه هستند و مي خواهند از آخرين تغييرات شرکت مطلع شوند.

آيا شما يک استراتژي بازاريابي ديجيتال؟

از سال ???? تحقيقات متعددي توسط کارآفرينان در مورد استفاده از بازاريابي ديجيتال انجام شده است. نتايج اين تحقيق رشد معني داري را در استفاده از بازاريابي ديجيتال نشان مي دهد. تا چند سال پيش حدود دو سوم يا سه چهارم شرکت ها بازاريابي ديجيتالي خود را انجام مي دادند زيرا بدون هيچ برنامه اي با تکنيک هاي جديد آشنا نبودند که امروز به 44 درصد کاهش يافت. در سال هاي آينده همه شرکت ها مجبور خواهند بود طبق يک طرح و يک استراتژي فعاليت هاي خود را در زمينه بازاريابي ديجيتال توسعه دهند.

در سال ???? تحقيقات و تحقيقات در مورد مديريت بازاريابي ديجيتال در حال حاضر انجام شده است. در شکل زير مي بينيم که اين نوع بازاريابي در سال ???? چقدر مورد استفاده قرار گرفت:

Super HAD CCD و برد ديد در شب دوربين مداربسته

شايد شما هم در کاتالوگ دوربين هاي با واژه Super HAD بخورد کرده باشيد. اين CCDها داراي چند نسل از تکنولوژي متفاوت نيز هستند.
مزيت اصلي CCDهاي Super HAD نسبت به نمونه هاي CCD عادي سوني حساسيت بهتر انها نسبت به نور است. به طور تقريبي اين CCDها حساسيتي 2 برابر بهتر از CCDهاي عادي در مقابل نور دارند اين به اين معناست که دوربين هايي که به اين CCD مجهز شده باشند تصويري با نويز نصف در نور کم به شما ميدهند.
اين CCDها همچنين حدود 6db (مقدار 6 دسيبل) نسبت سيگنال به نويز کمتري دارند.
توجه داشته باشيد که نوع CCD تفاوتي را در رزولوشن تصوير شما ايجاد نخواهد کرد و براي مثال روزولوشن 420TVL در CCD عادي و نوع Super HAD آن جزئيات يکساني را به شما ميدهد و CCD دوم تنها نويز کمتري در تصوير دارد.

بيشتر بخوانيد: دوربين tiandy      دوربين مداربسته    

برد ديد در شب دوربين مداربسته

برد ديد در شب دوربين مداربسته يکي از مشخصه هاي مهم دوربين هاي امنيتي است. در اين مطلب به المان هاي موثر بر اين مشخصه و تاثير هر يک بر برد ديد در شب دوربين مي پردازيم.

ديد در شب دوربين مداربسته چطور کار مي کند؟

ديد در شب دوربين هاي مداربسته از طريق توليد نور نامرئي (مادون قرمز) توسط LEDهاي دوربين و دريافت تصاوير از طريق اين نور توسط چيپ تصوير دوربين صورت مي گيرد. در واقع دوربين هاي ديد در شب محيط اطراف خود را روشن مي کنند، اما از آنجايي که اين نور براي چشم انسان قابل روئيت نيست روشني محيط توسط انسان قابل تشخيص نخواهد بود.

المان هاي موثر بر برد ديد در شب دوربين مداربسته چه هستند؟

دو المان داخلي بر برد ديد در شب دوربين تاثير مي گذارند:

• قدرت پخش نور IR توسط دوربين: طبيعتا هر قدر LEDهاي IR تعبيه شده بر روي دوربين قوي تر باشند قدرت ديد در شب دوربين نيز بيشتر خواهد بود. اين LEDها دقيقا مانند منابع نور مرئي عمل مي کنند و ميتوانند محيط اطراف خود را روشن کنند. پس تعداد بيشتر LED يا قدرت بيشتر آنها به صورت مستقيم بر برد ديد در شب دوربين تاثير گذار است. زاويه پرتاب نور مادون قرمز در دوربين نيز ميتواند بر برد نهايي ديد در شب موثر باشد. در صورتي که LEDها نور را با زوايه کمتري پرتاب کنند طبيعتا تا عمق بيشتري روشنايي ايجاد ميکند.
• نوع چيپ تصوير دوربين: نوع چيپ تصوير نيز المان ديگر موثر بر برد ديد در شب دوربين مدار بسته است. هرقدر چيپ تصوير دوربين نسبت به نور مادون قرمز حساسيت بيشتري داشته باشد به ميزان کمتري از اين نور براي تشکيل تصوير نياز دارد. پس حتي در صورت ثابت بود قدرت توليد نور IR در دو دوربين، دوربيني که چيپ حساستري نسبت به نور IR داشته باشد محوطه بزرگتري را نمايش مي دهد.

البته گذشته از اين دو المان، المان هاي خارجي نيز ميتوانند بر ديد در شب دوربين تاثير گذار باشند. براي مثال اگر محيط نصب دوربين با رنگ هاي تيره پوشيده شده باشد ميزان انعکاس نور و در نتيجه روشنايي تصوير کمتر خواهد بود. المان ديگر موثر ميزان نور مرئي در محيط است. در صورتي که در شب در محيط نصب دوربين نور مرئي نيز وجود داشته باشد اين نور نيز مي تواند به نمايش بهتر تصوير در شب کمک کند و به نوعي برد ديد در شب را افزايش دهد.

بيشتر بخوانيد: هايک ويژن      نصب دوربين مدار بسته

برد ديد در شب نوشته شده در کاتالوگ دوربين چطور محاسبه مي شود؟

اين برد با توجه به بالاترين فاصله پرتاب نور مادون قرمز در دوربين محاسبه مي شود و طبيعتا ميزان اشاره شده با ميزان موثر ديد در شب تفاوت خواهد داشت. معمولا در دوربين هاي مداربسته برد موثر ديد در شب دوربين کمتر از نصف حداکثر برد ديد در شب است.

مضرات افزايش برد ديد در شب دوربين

افزايش برد ديد در شب از دو راه ممکن خواهد بود:

اول افزايش قدرت يا کاهش زاويه نوردهي LEDهاي دوربين و دوم افزايش حساسيت چيپ تصوير دوربين

در حالت اول افزايش برد در شب به اشباع شدن تصاوير در فواصل نزديک خواهد انجاميد. در صورتي که نور توليدي توسط دوربين بيش از حد زياد باشد ممکن اجسام نزديک بيش از روشن شوند که به سفيد شدن کامل آنها و از طرفي بسته شدن ديافراگم دوربين مي انجامد. از اين رو قدرت نوري دوربين تنها در صورتي بايد زياد شود که هدف در فاصله اي زياد از دوربين قرار داشته باشد. در صورتي که اهدافي در فاصله نزديک دوربين نيز وجود دارد بهتر است قدرت نوري دوربين کاهش يافته و از پروژکتورهاي مادون قرمز يا پروژکتورهاي عادي براي روشن کردن بقيه تصوير استفاده شود.

گرچه افزايش حساسيت چيپ تصوير دوربين به نور مادون قرمز تاثير مثبتي در تصوير خواهد داشت اما اين کار باعث افزايش شديد قيمت دوربين خواهد شد که عيب بسيار بزرگي است.